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戒烟到底“有益”还是“有害”?文章告诉你答案,不妨看看!

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2022年07月04日 10:09:58 游览量: 176

简述:

吸烟有害健康这六个大字,就印在我们购买到每个烟盒的表面上。但是,真正因此戒掉香烟的人却非常少。我国为了

  吸烟有害健康这六个大字,就印在我们购买到每个烟盒的表面上。但是,真正因此戒掉香烟的人却非常少。

  我国为了鼓励公民戒掉香烟,尝试过各种各样的办法。比如在公共场所设立禁止吸烟的警示牌、拍摄戒烟的公益广告、上调烟草税、宣传香烟有害健康的有关知识等等。这看似有效,但真正实施起来的效果,其实微乎其微。

  

  之所以会如此,是因为烟民心里也知道吸烟会造成伤害,但是他们已经形成了烟瘾,有多年吸烟史。

  突然戒掉香烟之后,他们不仅没有出现浑身舒适的感觉,反而是被种种不适症状所困扰。这让烟民误认为时身体适应了香烟,戒烟反而会造成伤害。那么问题来了,戒烟到底是有害健康,还是有益健康呢?

  

  首先大家要明白一点,吸烟相关性疾病中,最为可怕的主要有两种,第一就是肺部病变,第二则是心脑血管病。

  相关研究调查显示,75岁吸烟人群死于肺癌的概率大约是16%左右,这比不吸烟人群高出了50倍之多。平均每6个吸烟者里,就有一位75前死于肺癌。

  同时,美国科学家研究发现,吸烟致死的原因里,肺癌占据了1/3左右。超过了2/3都与心脑血管病和其他肺部疾病相关,吸烟可导致高血压、动脉粥样硬化、急性心脑血管病等多个问题出现。烟民有35%的概率,在65岁之前就死于吸烟带来的各种疾病。

  也就是说,一辈子吸烟的人,有1/3都活不过65岁,按照现在人均寿命计算,吸烟可以让人平均少活12年。

  

  我们再翻过头来看看吸烟者在戒烟后的不适表现,常见的有恶心呕吐、食欲下降、失眠头晕、消化不良、情绪暴躁易怒、注意力难以集中等等。

  这其实并不是身体生病的表现,而是你出现了戒断反应。要知道,之所以自己摆脱不了香烟的控制,就是因为香烟中的尼古丁已经导致了中枢成瘾,当体内尼古丁被代谢之后,烟瘾就会发作,让你出现种种不适症状。

  

  通常越是烟龄较长、每日吸烟量较大的人,戒断反应也就会越严重。而这种戒断反应,在持续1个月左右就会逐渐减轻和消失。也就是说,只要熬过了戒断反应,就算是已经戒烟成功了。

  在戒烟成功之后,各个器官都会开始自我修复和调整。即便是恢复不到吸烟之前的健康状态,也能让身体得到有效的调整,降低未来患各种疾病的几率。

  

  这也就是说,戒烟对身体百利而无一害,它并不会导致器质性疾病出现。相反的,越是随着年龄增长、越是吸烟量多,未来患各种疾病的可能性也就会越大。

  因此,戒烟者千万不要畏惧戒断反应,熬过去就说明你成功了。如果自己反复戒烟失败,戒断反应非常强烈,戒烟者也可求助当地的戒烟门诊,按照医生建议彻底摆脱烟草控制。

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